例假推迟是女性时有发生的事情，如果例假推迟在一个周内基本都是正常的，但是经常推迟并且超过一个周，又不是怀孕的，就很可能有问题了，一般来说是妇科疾病所造成的，一定要找到原因积极治疗，那么例假推迟的女性平时要注意些啥呢？这个问题对月经的调理治疗很有帮助，下面请杭州红房子医院专家详细告诉大家。

　　生冷、酸辣等刺激性食物要少吃

　　例假推迟的女性在饮食上要多注意了，哪些生冷、酸辣等刺激性食物要少吃，较好 不吃，还要注意多吃一些蔬菜、水果，注意营养的均衡，像牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等都可以适量多吃。

　　注意卫生

　　日常生活中，要注意卫生的清洁，注意生殖器的卫生清洁，尤其是在月经期间或者产褥期等特殊时期要注意保暖，避免寒冷刺激。自己的内衣物要勤洗勤换，放在阳光下晒干。

　　注意精神的调节

　　平日要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，尤其是在月经期间会出现情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，不必过分紧张，要做好心理调节。

　　例假推迟，情况严重的，还需要到专业的妇产科医院来，在此为你推荐杭州红房子医院，医院以务实的态度，价格优惠的美誉，独树一帜的一套妇科专业疗法，已经让无数女性重返了往日的自信和魅力，赢得了众人一致称好的口碑。医院妇科还严格执行国家标准收费，打造优质平价医院。专业呵护女性健康，连年获老百姓口碑第一赞誉，打造妇科专业典范！

　　通过以上介绍，相信您对于例假推迟的女性平时要注意些啥已经有所了解了。在这里提醒广大女性朋友，一定要密切注意自己的身体变化，注意调理月经推迟。若出现例假推迟现象一定要积极及时到正规专业妇产医院进行检查治疗，以避免给您造成的危害。对于以上这些问题，如果您还有什么不明白的地方，可以咨询杭州红房子医院在线专家，会有专员为你一一服务。cf